ルーシーダットン

　　　ＹＣ小樽よみうり

　　　第３２９号（２０１０年１１月５日）に

　　　ルーシーダットンのレッスンの様子が

　　　掲載されました！

*　ルーシーダットンとは　*

ルーシーダットンとはタイからやってきたもので
ルーシー（修行僧・仙人）　ダッ（伸ばす・引っ張る）　トン（自分）
という意味があります。

修行僧が修業中に凝り固まった体を自分で伸ばしたり
引っ張ったりした事が始まりだと言われています。
そのため「仙人体操」とも呼ばれています。

仙人体操というだけあって、ポーズ１つ１つに
「もの思いにふける仙人」「星を追いかける仙人」「驚く仙人」等
ユニークな仙人ポーズ名がつけられており想像しながら楽しめます♪

ルーシーダットンは、筋力をつけたい方・ダイエット目的の方・
体の歪みを治したい方はもちろん、運動不足の方・体の固い方・
年齢の高い方にも無理なく行える健康体操です。

自分の体の状態に合わせてポーズを選択する事ができ、
また、１つのポーズに対して難易度を調節する事ができるので
徐々に難しいポーズに挑戦する事が可能です。

２００５年に「日本ルーシーダットン普及連盟」が立ち上がり
全国各地にルーシーダットンの輪が広がってます。

北海道にもインストラクターが数名在籍しており、
教室も少しずつ増えてきました。

*　お試しレッスンのご案内　*

小樽市ではまだまだ知られていないルーシーダットン。
少しでも多くの方に体験して欲しいので、ルーシーダットンが
初めての方を対象に「お試しレッスン」を行ってます！！
（場所代の費用、５００円／月　のみご負担願います）

ＮＨＫ教育「おしゃれ工房」や雑誌「ＣＲＥＡ」等で取り上げられたルーシーダットンを
この機会に始めてみませんか？

　　来月のお試しレッスンの参加者さん募集中！

　【　対象者　】　　　こちらでのルーシーダットンのレッスンが初めての方

　【　日にち　】　　　週１回×４週の　『ひと月　全４回』　のレッスンになります

　　　　　　　　　　　曜日・時間・場所は下記の一覧表をご覧ください

　　　　　　　　　　　具体的なレッスン日はこちらをご覧ください⇒ カレンダー

　【　費　用　】　　　５００円（全４回のレッスンの場所代として）

　【　持ち物　】　　　動きやすい服装　・　ヨガマット（なければ厚手のバスタオル）
　　　　　　　　　　　汗ふきタオル　・　飲み物

　【　連絡先　】　　　セラピー麗（うらら）の　メールか電話　でお問い合わせ下さい！！
　　　　　　　　　　　⇒こちらからジャンプ
　　　　　　　　　　　その際に、ご希望の　曜日・時間　をお知らせ下さい。

　　　　お友達を誘ってお気軽にご参加下さい
　　　　レッスンの継続を強要するような事はしませんので
　　　　お試しレッスンだけでも是非楽しんで下さいね！
　　　　お会いできるのを楽しみにしております♪

　　お試し無料レッスン後もレッスンを継続希望される方へ

　【　月　謝　】　　　３，０００円（月４回　場所代込）となっております

　【　振　替　】　　　あらかじめ、レッスンの曜日と時間は決めていただきますが
　　　　　　　　　　　同月内に限り、曜日・時間の振替が可能です

　　　　　　　　　　　月４回ご都合の良いレッスンに出席できればＯＫ☆
　　　　　　　　　　　急な残業や旅行の予定があっても欠席にならずに済みますよ！

　　　　　　　※　振替が集中してお部屋に入れそうにない時はお断りする場合もございます

　【　お休み　】　　　仕事の繁盛期などでレッスンに来られそうにない月は
　　　　　　　　　　　事前にお知らせいただければ、レッスンを一時お休みする事も可能です
　　　　　　　　　　　（レッスン代はいただきません）

　【ワンレッスン】　　「毎週来られない」「時間が空いてる時に飛び入り参加したい」と言う方は
　　　　　　　　　　　ワンレッスン１，０００円でのご参加をおすすめします
　　　　　　　　　　　前もって電話かメールでお知らせくださいね

　　　　　レッスンは平成２２年４月にスタートし、現在は２０代～８０代の３０名前後の
　　　　　生徒さんがいらっしゃいます。