お知らせ

お知らせ

5月カレンダー

目次

セラピー麗・ご提供中メニュー

セラピー麗

セラピー麗では

■ルーシーダットン(タイ式ヨガ)
■ダイエットコース(ダイエット指導)
のメニューを提供しております。

各メニューを通して、お客様が健康的に美しく輝いていただくお手伝いをしております。

対面もしくは、オンライン(ZOOM)でおこなっております。
ZOOMが初めての方は、ZOOMのやり方から丁寧にお伝えしておりますので、どうぞご安心くださいませ。

2ヶ月で成果を出すダイエットレッスン

セラピーうらら

✅30代~70代のお客様全員が2ヶ月で3~10kgのダイエットに成功。
✅男性のダイエット指導もお受けしてます。

「50代女性を2ヶ月で10kg」
「70歳女性を2ヶ月で4.3kg」


いつもの生活をほんの少し変えるだけ!
ズボラでざっくりがいい!
2ヶ月で成果を出すダイエットレッスン



■こんな人におすすめです!

☑️ハードな運動は嫌だけど、活発に元気に過ごすなら頑張れそうな方。
☑️お財布に優しいダイエットが良い方。
☑️毎日の食事の準備が楽な方が良い方。

■受けるとこうなります!

・受けた方全員が、2ヶ月で3~10kg減の成果を出しています。
・自分の体を通して「太るしくみ」「痩せないしくみ」が実感できます。
・体重が停滞しても「なぜ痩せないのか」
「何をすべきか」が自ずとわかり、無駄に落ち込まずに済みます。
(ダイエットのストレスは脂肪をため込む作用があります)
・ダイエットレッスン後、一人になっても迷わずダイエットが継続できるのでリバウンドせずに済みます。

■レッスン生のご感想

・50歳過ぎてこんなに痩せられるなんて信じがたいです…!(50代・10kg減)
・ほぼ毎日ジムへ行っても1kgも痩せなかったのに、ダイエットレッスンを始め、ジムの回数を減らすように言われ、そのとおりにしたら1週目からスルスル痩せた!(50代・3.5kg)
・痩せただけでなく、血液検査の数値が良くなり薬の服用がなくなりました(70代・4.3kg減)
・今まで色々なダイエットをしてきたけど、1番健康的に無理なく痩せられた!(40代・5.6kg減)
・体重が減るのが面白かった。血圧の数字も良くなり服用がなくなった(60代・5.4kg減)
・ダイエットレッスン前は、毎日、眠気や頭痛や空腹感に悩まされてたが、レッスン中は体調が良くなりアレルギー症状も緩和された(50代・4.6kg減)
・ダイエットレッスン後、教わった事をゆるく続け、痩せ続けてます…!(60代・3kg減)
・ハードなダイエットは嫌だから、お酒を1日も止めないでゆるく楽しくダイエットできました。令和元年で最高の出会いです!(40代・3kg 減)

■ダイエットレッスンの特徴

①ハード過ぎる運動の必要はなし!
②ダイエットサプリや器具など、余計な出費をさせない!
③面倒な計算はなし、ザックリこなせたらOK!

■ダイエットレッスンは2種類です

・グループレッスン(定員5名)
 25,000円(税込)
・マンツーマンレッスン
 30,000円(税込)

☑️2ヶ月間のダイエットコース
☑️期間中、90分❌4回の座学で
ダイエットするなら知っておくべき最低限の知識を身につける
☑️期間中は質問し放題。
困ったことがあったら、何でもお聞き下さい!


■以下に該当する方は、ダイエットレッスンをお断りしてます

☑️医療従事者や管理栄養士から食事指導を受けてる方
☑️妊娠中、授乳中、産後1年以内の方
☑️ダイエットする必要のない方
(概ね、体脂肪率27%以下 or BMI25以下)
☑️前向きに頑張ろうと思えない方
※服用中のお薬があればお知らせください。


■今だけ、特典つき!

ルーシーダットンレッスン、2ヶ月受け放題(12,000円相当)を無料サービス!
(効率的に血流と代謝を上げる事ができる、ダイエットの並行にオススメのエクササイズ)

ルーシーダットンレッスン

セラピーうらら


ルーシー(仙人、修行僧)
ダッ(伸ばす、正しい状態に整える)
トン(自分)


タイの3大伝統医療の1つ。
タイの修行僧が、修行中に壊した体を整える為に行ったのが起源。

1つのポーズに
「簡単な形」「難しい形」があるので、
その日の体調や苦手な動作に合わせて難易度を調整する事が可能です!


■こんな人におすすめです!

・体が硬い人
・運動不足解消したいけど、キツイ運動じゃない方が良い人。
・簡単過ぎるのも物足りない人。

■受けるとこうなります!

・柔軟性が上がり、ケガ予防になります。
・ハードな動きじゃなくても、血流が上がりやすい状態を作る事が期待できます。
・特徴的な呼吸は自律神経調整に繋がります。

■ダイエットの並行にもおすすめ!

・体が硬いと血流が悪くなります。
・血流が悪くなると、代謝や酵素の働きが下がり、ダイエットの効率を下げます。
・自律神経が乱れると、痩せずらく太りやすくなります。

■受けた人のご感想

・今日は仕事で疲れてるなという日も、簡単な方の形で参加できるのが良い
・ポーズがイメージしやすく、取りくみやすい
・コロナ太りせず元気に過ごせてる
・ダイエットレッスンと並行して良かった。

現在、ZOOMでのレッスンをひと月20レッスン程開催しております。

ルーシーダットンは
特徴的な呼吸とポーズを一緒に行うことで
ハードすぎる動きでないにも関わらず、効率的に血流を上げ、体温を上げる効果が期待できます。
体温上昇は、「免疫力UP」「ダイエット効率UP」に繋がります。

モンゴルヨガ(モンゴルマインドフルネス)(モンゴル式瞑想)

モンゴルヨガは、
モンゴル伝統療法協会が、7年の歳月をかけ2020年に完成した、
心と体を整えるセルフヒーリング。

1レッスンにストーリー性があり、
1レッスンやるごとに「新しい自分に生まれ変わる」と言われております。

■モンゴルヨガ、こんな人にオススメ

・ 最近忙しくて注意力散漫になってる方
・ 意味もなく、不安や焦りを抱えてる方
・ リラックスしたり瞑想したりする時間を取りたい方
・ 心が疲れてるなぁと感じる方
・ 心も体も癒したい方   など

■モンゴルヨガで期待できる効果

【精神的効果】
・パフォーマンス力や集中力UP
・ストレス減
・感情コントロール
・記憶力向上
・判断力UP ほか

【身体的効果】
・免疫機能改善
・脳の活性化
・慢性疼痛改善
・鬱再発防止 ほか

■モンゴルヨガのご感想

・ 自分の今に集中することで心が落ち着いた
・ 脳に休息を与えられたと感じた
・ リラックスできた
・ 体の緊張感がゆるんだ など

モンゴルヨガは月の満ち欠けに合わせて月4回開催中
🌑新月
🌓上弦の月
🌕満月
🌗下弦の月

自分の「今ある状態を見つめる」事に意識を傾ける事で
マインドフルネス状態に。
それが、脳の疲労回復&脳の活性化に繋がります。

SHAREシェアする

お知らせ一覧

北海道札幌市東区
※詳しい住所はご予約時にお伝えします
© 2020 セラピー麗